Z Podbanského vedie trasa po značenej cyklotrase 5859 spočiatku na sever / severovýchod. Začína sa v Podbanskom na oblúku hlavnej tatranskej cyklomagistrály č. 07 :-). Cca po 1700 m od Podbanského je odbočka doprava na Kôprovú dolinu, pri horárni Tichá, a na Tichú dolinu sa treba dať doľava (na sever) po značenej trase č. 5829... a už len šliapať do pedálov stále do kopca pomedzi parádne "kopčeky"až po Liptovský košiar. Výhľady sú prevažne doľava na rázsochy Západných Tatier a Červených vrchov, a na záver doprava, na Liptovské kopy. A ako vravia znalci: okolo seba možete vidieť všetky možné typy lesa okolo cesty - starý, mladý, pováľaný, uschnutý, zelený, farebný, mokraďový, sutinový ... nádhera. Tí čo sa neboja o bajk, možu si ho na konci asfaltky niekde zamknúť o strom :-), a pokračovať pešo. Alebo zrelaxovať, a dať si "zjazdíček" naspäť.

dĺžka:          24 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt, cesty, lesná cesta