Vo Vrútkach trasa začína po odbočení z hlavného ťahu na Žilinu. Odbočí sa na ulicu Kolónia Hviezda a pokračuje sa stále hore do kopca a začiatku lesa treba odbočiť doprava, kde cesta vedie cez les na Martinské Hole. Pokračuje sa stále hore, až ku chatám, ktoré sú na Martinských Holiach. Tam sa dá aj občerstviť, či oddýchnuť. Trasa je náročná, dá sa zvládnuť prevažne s najľahšími prevodmi. Treba si ušetriť trochu energie na záverečné asi 100m ostré stúpanie na Martinských Holiach. Dole sa dá vrátiť aj tak, že sa odbočí z asfaltky na lesný chodník, ktorý vedie na Podstráne k dolnej stanici lanovky a spustiť sa dole na Podháj.