Z Mikuláša (Nábrežie 4.apríla) vyrazíme po Vrlíkovej cez most, pokračujeme po cyklotrase 0,35, na Iľanovo, ku koncu dedinky doprava a po cyklotrase 035 na Demänovská Dolinu, pokračovať na druhej strane cesty po cyklotrase 035 na Dúbravu a Ľubeľu. Tam doľava na Kľačany a doprava popod les, a po ceste doprava do Partizánskej Ľupče. Tam doľava a po cyklotrase 5426 pokračovať cez Sliače do Ružomberok. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          82 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty, poľné a lesné cesty