Zo Šurian vyraziť na juhovýchod po Duklianskej na Nitriansky Hrádok. Tam prejsť na druhú stranu rieky Nitra a pokračovať doľava po násype až k Dolnému Oháju a tam ďalej cez polia a po ceste 1527 na Veľké Lovce (trasa 2102), a odtiaľ ďalej po trase 8107 a 2102 na Podhájsku. Pokračovať na sever na Trávnicu (neďaleko je príjemný rybník) a tam doľava na Maňu. Prejsť cez Žitavu na druhú stranu rieky a cez Kostolnosecké lúky sa vrátiť do Šurian (alebo zase popri Nitre cez Nitriansky Hrádok). Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          44 km okruh

kopcovitosť: **

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt cesty, poľné a lesné cesty