Z Trenčína (Nábrežie, východný breh Váhu) vyraziť po východnej strane Váhu na severovýchod. Pokračovať popri Kočkovskom kanáli až ku Dubnici nad Váhom, a pred mestom (celkovo v cca 11,5km) prejsť na druhú stranu kanála, aj za Váh a po Dubnickej ulici do Nemšovej. V Nemšovej na hlavnej doľava po ulici Janka Paľu, a v cca 14,3 km doprava popri popri riečke Vlára (východný breh). Po 2km v cca 16,5 km prejsť na druhú strany Vláry a pokračovať po západnej strane Vláry mimo hlavnej cesty až na Rybníky (Horné Sŕnie) - hranica s ČR. Trasa je s miernym stúpaním, vedie po asfalte - cestách a poľných cestách, a je vhodná skôr pre MTB a Trek bicykle.

dĺžka:          48 km spiatočne

kopcovitosť: **

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt cesty, poľné cesty