Z Bystrice (Nám. SNP) vyraziť na juhovýchod po Slobody a k Smrečine, po asi 2 km na druhý breh rieky, chvíľu po zelenej značke a v Šalkovej doprava na Poniky. Tam doprava po ceste 2420 na Ponickú Hutu a ďalej po modrej na Veľkú Zolnú a podľa energie ešte môžete pokračovať doľava na Martinovu Dolinu. Trasa vedie  po asfalte - cestách, a poľných/lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          48 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty