Z Ilavy (Za kanálnym mostom) vyraziť na juhozápad popri kanáli. V cca 4,3 km prejsť na druhý breh a po 2km naspäť po cca 2,5km zase sna druhú breh. Potom pokračovať popri kanáli (voda vpravo) po cca 11km a pri Trenčianskej Teplej doľava , presť cez Teplú a pokračovať po Teplickej na Trenčianske Teplice. Trasa vedie po cestách, poľných / lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          37 km spiatočne

kopcovitosť: *

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt, cesty, poľné a lesné cesty