Vyraziť po Angyalovej, Bystrickej a Partizánskej doline a v cca 2,9km doprava po cyklotrase 8643 a 5596 k chate Hostinec a na Tri Kríže. Odtiaľ po červenej na Laurín a okolo Lyžiarskeho strediska na Sielnicu. V Sielnici doprava na Dibákovo a oblúkom cez Kováčovskú dolinu ku vodnej nádrži / rybníku Kováčová, alebo ešte ďalšie 2km ku kúpalisku (alebo zo Sielnice po trase 5596). Trasa vedie po cestách, asfalte, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          66 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:  ****

povrch:        asfalt, cesty, poľné a lesné cesty