Z centra Terchovej (kostol) vyraziť po Jánošíkovej na juhovýchod, po cca 350m zabočiť doprava po Družstevnej, potom pokračovať po okraji lesa po žltej značke až ku Bránici, tam doľava po zelenej značke, a pri malej Bránici doprava a pokračovať po žltej až ku Belej, kde po pokračovať po cyklotrase 038 až do Dolnej Tižiny, a odtiaľ pokračovať po cyklotrase 038 na Krasňany a Varín. Ďalej doprava na Gbeľany, Nededzu a Tepličku n. Váhom. Tam doprava po trase 8458 na Zástranie a Straník. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          63 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty, poľné a lesné cesty