Z Trenčiansky Teplíc vyrážame na západ / severozápad po SNP na Trenčiansku Teplú a ďalej až ku Kočkovskému vážskemu kanálu (cyklotrasa 5301). Doprava popri kanáli po cca a 9,6 km a tam doľava na druhú stranu a zase doľava a popod diaľnicu na Nemšovú. Tam doprava cez Borčice nas Bolešov a doprava na Dubnicu nad Váhom. prejdeme cez Dubnicu n.V po uliciach Hurbanova a Pod Hájom po cyklotrase 2303 na M.Kolačín a Novú Dubnicu, po trase 8302 ku ceste 516 a po trase 5301 doľava na Trenčianske Teplice. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          26 km okruh

kopcovitosť: *

náročnosť:   **

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty