Z Trenčianskych Teplíc vyrážame na východ / juhovýchod po ceste 1893 (17. Novembra) cez Omšenie na Dolnú Porubu, ďalej po žltej značke na Homôlku (tu je aj pomník SNP). Pokračujeme doprava na Valaskú Belú po ceste 574. V cca 28,2km doľava po ceste 1912 a po asi 800m doprava na Čavoj a tam doprava a po cyklotrase 2308 cez Temeš, Nevidzany a Liešťany na Kostolnú Ves (vodná nádrž Nitrianske Rudno). (po ceste 574 na juh je to spiatočne kratšie asi o 9km) Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          82 km spiatočne

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty