Z Nitry (Štúrova) vyraziť kúsok po Štúrovej na východ a potom po západnom brehu rieky Nitra pokračujeme popri dedinách Krškany, Čechynce, Malý Cetín, Veľký Cetín. Tam (v cca 15km) )zabočíme doľava cez rieku a pokračujeme cez Veľký Cetín na Paňu a Dyčku, tam doľava a ďalej popri Žitave na Vráble. Trasa vedie po asfalte - cestách, a poľných/lesných cestách a a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          54 km spiatočne

kopcovitosť: *

náročnosť:   ***

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty