Z Ružomberka z Nábrežia Štefánika, prejsť na druhú stranu Váhu, a pokračovať po uliciach J.Kačku a na Železničnej doprava na Liskovú (cyklotrasa č. 006). Prejsť cez Liskovú, Liptovskú Teplú a v Bešeňovej (11km) pokračovať doľava po ceste 2213 smer Potok (po cyklotrase 006 - cca 1,5km), a pred Potokom, v celkovo cca 12,5km doprava okolo vodnej nádrže Bešeňová a popri Liptovskej Mare na Havránok, kde si môžete pozrieť archeoskanzen (cyklotrasa 5423). Ďalej pokračujeme cez Bobrovník na Bukovinu a Liptovskú Annu po ceste 5423 a tam (v cca 22,5km) doprava po trase 2407 na Prosiek. V Prosieku kúsok doľava a potom zase doprava po trase 2407 popri lese na Dlhú Lúku / Kvačany. Trasa vedie po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          60 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty