Z Popradu (Štefánikova) vyrazíme na juh po ceste 66 na Hranovnicu. tam doľava na Spišský Štiavnik a Betlanovce. Za Betlanovcami na okraji Hrabušíc doľava a na druhom konci dediny doprava po cyklochodníku na Spišské Tomášovce. Tam kúsok doprava a hneď zase doľava na Čingov. Trasa vedie  po asfalte - cestách, a je vhodná pre rôzne bicykle.

dĺžka:          52 km spiatočne

kopcovitosť: **

náročnosť:   ***

povrch:       asfalt cesty