Vyrážame z Hlavnej na juh a doprava a doľava po Žitavskej (Kostolnej) ku Žitave, prejdeme na druhäú stranu rieky a pokračujeme doľava (cyklotrasa 2120, voda vľavo) na Dyčku. V Dyčke doprava na Paňu, a tu doľava na Vinodol (alebo ďalej na Veľký Cetín a popri rieke ku Vinodolu). Tu sa dáme na juh / juhozápad na Komjatice a tam doľava ku štrkovisku. Odtiaľ potom pokračujeme na Černík, kde prejdeme cez rieku Nitra a ďalej ku Mani, a tu (v cca 24,7km) zabočíme pri rieke Žitava doľava a popri rieke (voda vpravo) sa vrátime späť na Vráble. .Trasa vedie po asfalte - cestách, poľných / lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          36 km okruh

kopcovitosť: *

náročnosť:   ***

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty