Z Mikuláša vyrazíme po Pišútovej na sever/severovýchod, doľava po ulici Pod Stráňami a ďalej po cyklotrase na Trstené (cesta 2332). Tu doľava na Bobrovec a pokračujeme doľava cez Pavlovu Ves a Liptovské Beharovce na okraj Liptovského Trnovca. Tu doprava po ceste okolo Beňušoviec (trasa 2407) na Kvačany. Prejdeme cez dedinu a pokračujeme cez Kvačiansku dolinu. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          46 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty