Z Mikuláša vyrazíme po Vrlíkovej po moste cez Váh, a za diaľnoicou pokračujeme doľava na Iľanovo. Tam doľava cez polia na Závažnú Porubu a ďalej na východ na Liptovský Ján a Podtureň. Tu prejdeme ku po ceste 18 a pokračujeme po ceste na Lipt.Hrádok (Je tu hrad a kaštieľ). V Hrádku doprava ku Váhu, a dalej popri rieke na Liptovskú Porúbku a po cyklotrase 035 (Liptovská cyklomagistrála) až ku ceste 72 pri Kráľovej Lehote. Tu kúsok doľava po hlavnej a potom doprava cez Kráľovú Lehotu. Prejdeme cez dedinu a za ňou (celkovo v cca 21,4km) doľava a pokračujeme popri železnici po trasách 2432, 8484 a 5454 ku žel.stanici Východná, a doľava na Východnú, kde je pri amfiteátri aj rozhľadňa. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          72 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty