Z Považskej Bystrice (Slov. partizánov) vyraziť na juhovýchod po ulici Slov. Partizánov, pred Hlinami doprav, zase doľava na Dolný Moštenec, ďalej na Horný Moštenec, Horný a Dolný Lieskov a tam doprava a po chvíli doľava na Slopnú a ďalej okolo kostola po cyklotrase na juhozápad neskôr aj so zelenou značkou až k Podmalenici. Tu v cca 16,6km odbočíme od zelenej značky doprava a pokračujeme na juhozápad až k ceste 1946. po nej doľava asi 1,7km a za hotelom Bonums doprava po lesnej ceste a neskôr aj so žltou značkou na sedlo Mraznica. Odtiaľ potom pokračujeme trochu náročnejším terénom na Košecké Podhradie a po ceste z Malého Podhradia na Háj, osadu. Tu zabočíme doprava a pokračujeme po žltej značke trochu nároičnejším terénom popod Sokol na Chrástky (sídlisko Skala) a po Pivovarskej do Ilavy. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle. Pozor - bikemap nesprávne ukazuje nastúpané metre, správne = 890

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty