Z Považskej Bystrice (žel.stanica) vyrazíme na severozápad po Robotníckej na Horný Milochov a pokračujeme popri Váhu a Nosickej priehrade cez Milochov a Nosice a Horné Kočkovce a doprava do Púchova. Tu doľava popri vode až na koniec Púchova (alebo pokračujeme na Dolné Kočkovce a tam doprava k Nosickému kanálu), pokračujeme popri Váhu a cez lávku pri Beluši prejdeme na druhú stranu Váhu, a potom aj Nosického kanála Pokračujeme doprava popri kanáli (voda vpravo) cez Ladce (popri) až na Ilavu a ďalej popri Kočkovskom kanáli. V cca 34,5km prejdeme doľava cez Prejtské jazerá (alebo ďalej priamo popri kanáli) a potom pokračujeme doprava popri v.n. a kanáli až do Dubnice nad Váhom. Prejdeme cez mesto po uliciach Nám. Sv. Jakuba, Hurbanova, Pod Hájom, Kolačianska a Družstevná, a pokračujeme na juhozápad na Kolačín a Novú Dubnicu. Po okraji Novej Dubnice prejdeme doľava po SNP a Okružnej ku ceste 516 a po nej kúsok doľava na Trenčianske Teplice. Za Teplicami si môžeme pozrieť aj vodnú nádrž (Baračka). Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          98 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   *****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty