Z Púchova (Ul.1.mája) vyrazíme na juhozápad, na kruháči doľava, prejdeme na druhú stranu Váhu a pokračujeme na juh popri Váhu (rieka vpravo) a popri Nosickom kanáli, až ku Beluši (alebo aj po druhej strane Váhu). Tam (v cca 7km) doľava od rieky, prejdeme cez Belušu na Čerencové a pokračujeme smerom na Mojtín. V 17,4km zabočíme doprava a pokračujeme cez les, a po okraji lesa mna sedlo Mraznica, odtiaľ doľava po zelenej značke na Košecké Podhradie, a tu už na hrad Košeca. Sú to síce už len zvyšky hradu, ale je odtiaľ pekný výhľad. Trasa vedie  po asfalte - cestách a poľných / lesných cestách, a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          52 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty