Z Púchova (Ul.1.mája) vyrazíme na juhozápad / juh a za kruháčom cez most a doľava - ďalej popri Váhu (voda vľavo) až po cca 6km. Tu prejdeme doľava cez lávku pri Beluši na druhú stranu Váhu, a potom aj Nosického kanála. Prejdeme cez Belušu po uliciach Továrenská, Komenského a Farská, a pri diaľnici doľava po Krížnej. Pokračujeme popri diaľnici na Visolaje, za Visolajmi prejdeme popod diaľnicu a pokračujeme cez polia na Slopnú a cez polia na Tŕstie (alebo po ceste doľava a cez D.Lieskov). V Tŕstí doprava, nájdeme zelenú značku, a tá vedie na Riedku, ďalej doľava po zelenej okolo jazera Hofer na Predhorie (alebo z Tŕstia po ceste na Pružinu a tam doprava). Pri Priedhorí je Dúpna jaskyňa a niekoľko ďalších jaskýň a je možné pokračovať podľa chute ďalej hore lesnou cestou až po chatu Kortmanka. Trasa vedie po cestách, asfalte, po poľných / lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          54 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty