Z Púchova (Ul.1.mája) vyrazíme na juhozápad / juh a za kruháčom cez most a doľava - ďalej popri Váhu (voda vľavo) až po cca 6km. Tu prejdeme cez lávku pri Beluši na druhú stranu Váhu, a potom aj Nosického kanála. Pokračujeme doprava popri Kočkovskom kanáli (voda vpravo) popri dedine Ladce a cez Ilavu. V cca 20km prejdeme doľava cez Prejtské jazerá (alebo ďalej priamo popri kanáli) a potom pokračujeme doprava popri v.n. a kanáli až do Dubnice nad Váhom. Prejdeme cez mesto po uliciach Nám. Sv. Jakuba, Hurbanova, Pod Hájom, Kolačianska a Družstevná, a pokračujeme na juhozápad na Kolačín a Novú Dubnicu. Po okraji Novej Dubnice prejdeme doľava po SNP a Okružnej ku ceste 516 a po nej kúsok doľava na Trenčianske Teplice. Za Teplicami si môžeme pozrieť aj vodnú nádrž (Baračka). Nenásytní môžu pokračovať na Dolnú Porubu a za ňou doprava po žltej značke na Homôľku, kde je lyž.stredisko aj pamätník padlým hrdinom. Trasa vedie  po asfalte - cestách, a poľných cestách, a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          68 km spiatočne

kopcovitosť: **

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty, poľné/lesné cesty