Z Ružomberka z Nábrežia Štefánika, vyraziť po ulici Zarevúca (alebo Hurbanova), ďalej po Riadku, ulici Plavisko, Za starým cintorínom, Svätej Anny, kúsok po Bystrickej ceste, a doprava na Štiavnickú cestu. Pokračovať po ceste 2226 smerom na Liptovskú Štiavnicu a Liptovské Sliače (cyklotrasa 5426). Za Lipt. Sliačmi (pred Vyšnými Sliačmi - cca v 11km) je spojka doľava na východ na Partizánsku Ľupču - stále po cyklotrase 5426. Z Part. Ľupče už na juh po ceste 2224 (cyklotrasa 035, resp. 042) V cca 14,8 km doľava po trase 042, ktorá vedie na Liptovské Kľačany. Pred kľačanmi doľava a popri dedine stále po trase 035 na sever na Ľubeľu - cca27km (cesta 2326). Odtiaľ doprava na juhovýchod po ceste 2327 (stále cyklotrasa 035) na Dúbravu, okolo Lazíska a cez Pavčinu Lehotu krížom cez Demän. Dolinu, aby sme nešli po hlavnom ťahu, ďalej cez Ploštín a Iľanovo a do Liptovského Miluláša po Vrlíkovej ulici. Z Mikuláša sa vraciame popri Váhu na severozápad (Jánošíkovo nábrežie) a ďalej na Liptovský Trnovec. Pokračujeme po cyklotrase okolo Liptovskej Mary, doľava cez Bobrovník a Havránok po 5423 na Bešeňovú (alebo po ceste 584 a 2213) ďalej cez Liptovskú Teplú a Liskovú na Ružomberok.. Trasa vedie po cestách, a poľných / lesných cestách, a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          78 km okruh

kopcovitosť: ****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,lesné/poľné cesty