Zo Starej Ľubovne vyrazíme na juhovýchod po Prešovskej na Plavnicu, a tam doprava na Šambron. Tu doľava na Bajerovce a cez Krásnu Lúku a Šarišské Dravce na Torysu, kde zabočíme doľava na Krivany. Cez Krivany prejdeme po ulici Mušina, alebo po Hlavnej. Za Krivanmi doprava popri ceste (alebo v Krivanoch doprava ku Toryse) a pokračujeme na Lipany (cestní po ceste), resp až k Rožkovianskym rybníkom. Trasa vedie  po asfalte - cestách, / lesných cestách (a podľa verzie aj po poľných cestách) a je vhodná pre rôzne bicykle.

dĺžka:          70 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,(poľné cesty)