Z Trenčína vyrazíme po J.Braneckého cez námestie sv.Anny, a ďalej po Legionárskej a Soblahovskej juhovýchodne von z Trenčina, smerom na Soblahov. Na okraji dediny (cca 5,5km) doprava po ceste 1890 okolo vlakovej zastávky Soblahov, cez Mníchovu Lehotu, a tam sa napojíme na cestu 572, po ktore pokračujeme asi 3km na Jarky (horskí to môžu obísť po trase 043 / 044 od Mních.Lehoty na Jarky). Za Jarkami odbočíme doprava na Trenčianske Jastrabie. Tui zabočíme doprava a pokračujeme okolo kaštieľa Patrovec (neďaleko je aj minerálny prameň) na Dubodiel. Tu doľava bna Horné Držkovce a tam doprava cez Zlatníky na Dubodiel. Pri Dubodieli doľava a potom sa držíme viac vpravo a pokračujeme na Duchonku (alebo viac vľavo na priehradu Nemečky). Trasa vedie po asfalte - cestách, a je vhodná pre rôzne bicykle.

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty