Z Tvrdošína vyrazíme na juhozápad cez most ponad Oravu po Radničnej (alebo po ceste 59), na Medvedzie, ďalej doprava po Družstevnej a doprava ku vodnej nádrži Tvrdošín. Pokračujeme popri vode (voda vpravo) na Štefanov nad Oravou, tam kúsok po hlavnej doľava a po Slanickej doprava poľnou cestou hore, kde sa napojíme na červenú značku. Pokračujeme trochu náročnejším terénom doľava po červenej značke až na bod "Pri Studničke" a doľava nna Magurku. Odtiaľto pokračujeme po červenej značke trochu náročnejším terénom cez Budín a Prípor až na Javorovú (križovatka s modrou značkou). Ďalej pokračujeme doprava po červenej ku ceste 78 na sedlo Príslop, kde je aj možnosť občerstvenia. Prejdeme na druhú stranu cesty ku penziónu a tam pokračujemre viac vpravo po trase 054 smerom na Vtáčnik. Pred Vtáčnikom v cca 32,1km zabočíme doprava a pokračujeme po ceste na lyž.stredisko Kubínska Hoľa, a podľa chuti až hore na sedlo. Trasa vedie  po asfalte - cestách, a poľných / lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty