Z Tvrdošína vyrazíme na johozápad cez rieku a pokračujeme po ceste na Nižnú (alebo po cyklotrase popri rieke, alebo cez pole zo Staničnej ulice v Krásnej Hôrke), V Nižnej prejdeme ku rieke, po lávke cez rieku Orava, kúsok doprava, doľava a ďalej po ulici Uhliská na ski centrum Uhliská a ďalej na juh ku Nižnianskemu Mlynu. Prejdeme cez hlavnú a pokračujeme doľava popri Studenom potoku na Oravský Biely Potok a ku Studienkam. Odtiaľ ďalej na Habovku a tam doprava na Zuberec. V Zuberci pokračujeme doprava na juh po ceste 584 a po asi 6km doprava na Huty a odtiaľ po červenej značke cez Kvačiansku dolinu na Kvačany. Potom doprava cez Liptovskú Sielnicu na Brnice a k Liptovskej Mare. Trasa vedie  po asfalte - cestách , a poľných / lesných cestách a je vhodná pre MTB / Trek bicykle.

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty,poľné/lesné cesty